前列腺痛療法--提肛運動

　　前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要為盆底肌肉習慣性攣縮和痙攣所致。不明原因的尿道短期痙攣導致尿液反流至前列腺腺管內和習慣性收縮與痙攣而產生的骨盆緊張性肌痛可能是前列腺痛兩個原因，并常常伴有不同程度的情緒波動及性心理異常。

　　前列腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。

　　如堅持提肛練習，具體如下：

　　1、 反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環;

　　2、 放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;

　　3、 每在在溫暖松馳的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。

　　這些都需要前列腺痛患者的堅持才能有較好的治療效果。